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湖南煎药包装一体机厂介绍健康睡眠

发布时间:2020/7/8 3:00:00  来源: http://hunan.hnhkhl.com/news414046.html

河南华康宏力医疗器械有限公司为您提供湖南密闭煎药包装一体机厂家为我们做的介绍,我们一起来了解一下。


  1:子时之前(11点)一定要睡觉

  睡觉是人生件大事。如果每天子时(相当于晚上11点—次日凌晨1点)前不睡觉,看病时很多老僧医会说:“不给你治了。”其实不是不给治,而是治不好了。

  熬夜伤肝伤肾:长年熬夜的人,无论男女,直接伤肝,日久伤肾,逐步造成身体气血双亏,每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候是天天营养品,天天锻炼身体,也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。



  第二条:睡时宜一切不思

  “视此身如无物,或如糖入于水,先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化,化为乌有,自然睡着”。这是禅医入睡时的理想精神状态。很多时候,源于入睡时有挥之不去的杂念。

  可以尝试在睡觉前简单地压腿,然后在床上自然盘坐或者跏趺坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果,到了想睡觉时倒下便睡。


  第三条睡觉时四肢要暖

  四肢不暖,肯定是肾阳不足,应该在睡觉之前把手脚捂暖,尤其是手脚、肚脐和背后的命门都要盖好。这里教肾阳虚的人一个好方法,是睡觉时穿上棉袜子并戴上手套睡觉,刚开始可能不太习惯,慢慢便会好了,坚持一段时间效果会非常明显。


  通过上面的介绍我们了解了怎样才是健康的睡眠,根据上面的了解,我们睡觉时一定不要让四肢受冷,这对我们的人体是很不好的,通过了解我们以后一定要注意自己的睡眠,尽可能的不要熬夜。华康宏力******从事密闭湖南煎药包装一体机湖南中药熏蒸机的生产和销售,我们有这方面的需求或者问题欢迎您来电咨询。

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